Super power smoothie dyniowe

Nowy rok nowe wyzwania! Jak jeść zdrowo jeżdżąc do pracy? Wstając o nieludzkich porach – czyli np. o 6 i spędzając 2h dziennie w podróży. Jednym z etapów jest śniadanie, które można zjeść w pociągu. Jestem leniwa, gryzienie odpada, z chlebem jak wiadomo problem – koszty – zostaje koktajl. Czyli popularne hipsterskie smoothie. Z przepisami…

Dieta pudełkowa

Dieta pudełkowa to forma diety cud dla nieogarów, które: nie wiedzą jak jeść zdrowo, (to ja) nie mają czasu gotować, (to ja) nienawidzą gotować, (to ja!) nie lubią liczyć kalorii, (to ja!)

Mak – Polskie super foods

Wiem, że teraz trzeba kupować nasiona chia za 1000 zł/kg oraz piec chleb tylko z komosy ryżowej za kolejne 5000 zł/ kg. Można też jednak bardziej ekologicznie – nie wożąc tych składników z drugiego końca świata – zjeść mak i siemię lniane. Mak to prawdziwa bomba witaminowa. Zawsze jako dziecko z ciast najbardziej lubiłam makowiec,…